5 TéCNICAS SIMPLES PARA GRADIL DE PROTEçãO NR12

Já este pesinho na mãeste esquerda deve ser segurado na frente do corpo, entre as pernas. Alterne ESTES lados — este pesinho na mãeste esquerda ao lado do quadril esquerdo e este pesinho na mãeste direita entre as pernas, à frente do corpo.[4] X Fonte de pesquisa Gradil prensado usando barras variados, usando serrilhado tipo dente por serra